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Titre du blog : Yoga Sport
Auteur : blog100
Date de création : 19-07-2013
 
posté le 26-07-2013 à 11:18:58

Le Yoga Nidra

ORIGINE DU YOGA NIDRA

 

Le yoga nidra est une des nombreuses branches du yoga qui contribuent à la prospérité de ce magnifique arbre de vie.

 

En effet, le yoga, science millénaire, est un véritable art de vivre toujours d’actualité. Sans doute est-il même de plus en plus actuel car l’occident s’en est emparé pour satisfaire des besoins variés :

 

 

 

 

 

 

relaxation, bien sûr, pour faire face au stress toujours croissant

· assouplissement et étirement pour corriger ses mauvaises positions de travail

· enchaînement de postures dynamiques pour renforcer ses muscles dont le cœur

· respirations particulières pour augmenter son énergie interne

· exercices de concentration pour domestiquer son mental

méditation pour développer sa spiritualité mise à mal par notre ère matérialiste